Ventre noué avant une réunion ou un entretien, Mal de tête ou de dos en journée, et sommeil troublé, le stress est responsable de bien des maux chez les Français. Une étude récente a démontré que la France c’est projeter dans le top 3 du classement européen des salariées les plus stressées. Une palme peu glorieuse quand on sait qu’un français sur 5 avoue subir régulièrement du stress sur son lieu de travail. Pour la majorité des personnes interrogées, l’employeur ne se préoccupe pas assez de leur bien-être…

Nuage B vous donne 5 conseils pour éviter le stress et les mauvais réflexes au travail.

Le bien être dans son espace de travail

Pour éviter toute forme de stress ou de toc, la personnalisation de son bureau y est pour beaucoup🧐, des plantes, photos couleur ou encore image sur l’art privilégie le confort mental et psychologique. Chez Nuage B nous vous aidons à vous sentir mieux dans votre bureau pour que le stress n’est pas d’effet sur vous !

Se créer un espace cosy favorise le bien-être au bureau 😊

S’obliger à faire une pause.

Les salariés les plus détendus sont ceux qui s’obligent soi-même à faire une pause sans se préoccuper de ses objectifs à atteindre, de ses performances ou de ses soucis. La pause dans le travail favorise la tranquillité de l’esprit😎, c’est aussi prendre un temps pour soi et souffler pour dégager une pression professionnelle. Nuage B vous propose plusieurs coins détente avec thé et café à dispositions ! 🤗

Avoir une bonne hygiène de vie.

Ce n’est pas qu’une question de grand air🚵🏼🚵🏼‍♀️, c’est aussi prendre soin de sa personne, il a été démontrer que prendre soin de soi au quotidien diminue le stress au bureau, pensez à manger équilibré, à faire de l'exercice physique, à vous hydratez, limiter le tabac et l'alcool et surtout bien dormir😴.

La communication au bureau

Que ce soit en Open space ou en bureau individuel la communication reste importante👫🏼 pour diminuer le risque de stress. Aujourd’hui, nous sommes en contact en permanences avec nos collègues, et collaborateurs en pause-café, a distanciel📲. Peu importe la manière, des conflits peuvent survenir à certains moments par manque de communication entre les équipes ou collègues, mais, c’est une situation où il faut être à l’écoute de tous afin de désamorcer une situation de trop-plein. L’équipe de Nuage B fera au mieux afin de régulariser chaque souci survenant pour ne pas nuire au travail de chacun. 👩‍💻 

confiance en soi !  

Une des meilleures manières d’avoir confiance en soi est de bien connaître vos points forts et de les intégrer au quotidien dans vos occupations professionnelles. Il arrive au quotidien de se retrouver dans des situations qui nous mettent plus mal à l’aise que d’autres. En effet, il nous arrive de rougir, de ne pas oser… Ce sont des réactions humaines. Il est normal de manquer de confiance dans certaines situations😅. Évoluez dans votre zone de confort ainsi, vous pourrez mettre toutes les chances de votre côté et mener à bien toutes vos taches ! 👌🏻📈

Toute l’équipe Nuage B espère que tous ces conseils vous seront utiles et vous souhaite d’agréables moments dans nos locaux !😄